Psicologa per ansia e attacchi di panico a Torino

L'ansia ti sta togliendo spazio nella vita di tutti i giorni? Sono la Dott.ssa Valeria Rosso, psicologa e psicoterapeuta con studio in Via Borgosesia 61, a Torino. Accompagno persone che soffrono di ansia, attacchi di panico e calo dell'umore a capire cosa sta succedendo e a ritrovare un equilibrio.

L'ansia è una reazione naturale di fronte a un pericolo o a una situazione impegnativa. Diventa un problema quando si accende anche senza un motivo evidente, dura a lungo o costringe a rinunciare a cose importanti: uscire, guidare, lavorare, stare in mezzo alla gente. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma il primo passo per tornare a scegliere.

I segnali dell'ansia

L'ansia si manifesta sia nel corpo sia nei pensieri. I segnali più comuni sono:

• Sintomi fisici: batticuore, respiro corto, senso di oppressione al petto, tensione muscolare, nodo alla gola, disturbi intestinali, sudorazione.
• Pensieri: preoccupazione continua, paura che succeda qualcosa di grave, difficoltà a concentrarsi, mente che “non si spegne”.
• Comportamenti: evitare luoghi e situazioni, cercare continue rassicurazioni, controllare ripetutamente.
• Sonno: fatica ad addormentarsi, risvegli notturni, stanchezza al mattino.

Approfondisci i sintomi dell'ansia.

Attacchi di panico: cosa sono e come si curano

Un attacco di panico è un'ondata improvvisa di paura intensa che raggiunge il picco in pochi minuti: cuore che batte forte, fiato corto, vertigini, formicolii, sensazione di irrealtà, paura di morire o di impazzire. È un'esperienza molto spaventosa, ma non pericolosa in sé.

Spesso dopo il primo attacco nasce la paura della paura: si inizia a evitare i luoghi dove è successo, i mezzi pubblici, la guida, i posti affollati, fino a sentirsi al sicuro solo a casa o in compagnia. Con la psicoterapia si lavora sia per gestire i sintomi sia per capire cosa l'ansia sta segnalando, così da interrompere il circolo dell'evitamento.

Se i sintomi sono nuovi o molto intensi è sempre bene parlarne prima con il medico, per escludere cause fisiche. Attacchi di panico: la cura · Cosa fare durante un attacco.

Le forme di ansia che seguo nel mio studio a Torino

Ansia generalizzata

Una preoccupazione costante che passa da un tema all'altro (salute, lavoro, famiglia, soldi) e non lascia mai tregua, accompagnata da tensione e stanchezza.

Disturbo di panico e agorafobia

Attacchi di panico ricorrenti e la paura di trovarsi in luoghi da cui sarebbe difficile allontanarsi o ricevere aiuto.

Ansia sociale e da prestazione

La paura del giudizio degli altri: parlare in pubblico, esami, colloqui di lavoro, ma anche l'ansia da prestazione nella sessualità. Sesso e ansia da prestazione.

Ansia legata a momenti di cambiamento

Separazioni, lutti, nascita di un figlio, cambi di lavoro o di città, rientro dopo le vacanze: periodi in cui l'equilibrio si rompe e l'ansia prende spazio. Lo stress da rientro.

Ansia e depressione

Ansia e depressione si presentano spesso insieme. Vivere a lungo in allarme stanca e può portare a sentirsi svuotati, senza energie e senza interesse per ciò che prima dava piacere. Riconoscere la differenza tra una normale tristezza e una depressione è il primo passo per chiedere l'aiuto giusto. La depressione · Depressione e tristezza: come distinguerle.

Come lavoro con l'ansia

Il percorso inizia con un primo colloquio conoscitivo, in cui racconti cosa ti sta succedendo e valutiamo insieme gli obiettivi. Il mio orientamento è quello della psicologia analitica: non mi limito a ridurre i sintomi, ma cerco con te il significato che l'ansia ha nella tua storia e nelle tue relazioni, perché i cambiamenti siano duraturi.

Gli incontri sono di solito settimanali. Se in alcune fasi è utile anche un supporto farmacologico, ti indirizzo al medico di base o allo psichiatra: psicoterapia e farmaci possono lavorare insieme. Scopri la psicoterapia individuale.

Sedute anche online

Se uscire di casa o raggiungere lo studio è ancora difficile, si può iniziare con sedute online in videochiamata, con la stessa riservatezza dei colloqui in studio. Psicoterapia online.

Dove si trova lo studio: Via Borgosesia 61, Torino

Lo studio è nel quartiere Parella, al confine con Campidoglio e Pozzo Strada. Con la metropolitana linea 1 le fermate più vicine sono Rivoli e Monte Grappa, a circa 10 minuti a piedi; in autobus, le linee GTT 65 e 71 fermano alla fermata Borgosesia.

Orari di ricevimento: dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 19:30, su appuntamento.

Domande frequenti su ansia e attacchi di panico

Se stai vivendo una crisi acuta o pensi di farti del male, chiama subito il 112 o rivolgiti al pronto soccorso più vicino.